Автор: Екатерина Ленгольд, Елена Резанова
Название: Неделя в поисках себя (2020)
Описание:
Структура курса
ПОНЕДЕЛЬНИК
ТОЧКИ ОПОРЫ В КАРЬЕРЕ
Отключаем черно-белое мышление, ищем точку опоры в нынешней ситуации, упражнения на поиск любимых задач, редизайн дня и техника «включить наблюдателя»
ВТОРНИК
ПЯТЬ ВАРИАНТОВ ЖИЗНЕЙ
Улучшаем качество жизнь уже сейчас, упражнение «5 жизней» и варианты недореализованных опытов, идей, ролей и мечт, упражнение на планирование впечатлений
СРЕДА
РАСТУННЕЛИВАНИЕ
Учимся решать проблему навигатора. Техники составления карты вариантов: 3 книги / 3 события / 3 человека / 3 тренда
ЧЕТВЕРГ
ЭКСПРЕСС-ПРОВЕРКА ГИПОТЕЗ
Учимся проверять гипотезы, делать эксперименты и тестировать идеи в области карьеры (с примерами и разбором ошибок), упражнение по гипотезам
ПЯТНИЦА
ВОСПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИИ И ФОКУС
Учимся заряжать батарейку, замерять уровня энергии (наблюдение как способ научиться управлять состояниями), техника фокусировки восприятия, подход система vs. цели.
СУББОТА
СТРАХ НА СТАРТЕ
Осмыслим страхи и научимся с ними взаимодействовать, эмоциональная шкала перемен (как это объясняет спад на старте и помогает быть к этому готовым), упражнения «антистрах», «все пошло не так», определение первого шага
ВОСКРЕСЕНЬЕ
РЕЗЮМЕ + ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Разложим по полочкам весь материал недели, обсудим наиболее часто встречающиеся вопросы и разберем типичные ошибки; вы получите домашнее задание на проработку первого шага к переменам
Подробнее:
Название: Неделя в поисках себя (2020)
Описание:
Структура курса
ПОНЕДЕЛЬНИК
ТОЧКИ ОПОРЫ В КАРЬЕРЕ
Отключаем черно-белое мышление, ищем точку опоры в нынешней ситуации, упражнения на поиск любимых задач, редизайн дня и техника «включить наблюдателя»
ВТОРНИК
ПЯТЬ ВАРИАНТОВ ЖИЗНЕЙ
Улучшаем качество жизнь уже сейчас, упражнение «5 жизней» и варианты недореализованных опытов, идей, ролей и мечт, упражнение на планирование впечатлений
СРЕДА
РАСТУННЕЛИВАНИЕ
Учимся решать проблему навигатора. Техники составления карты вариантов: 3 книги / 3 события / 3 человека / 3 тренда
ЧЕТВЕРГ
ЭКСПРЕСС-ПРОВЕРКА ГИПОТЕЗ
Учимся проверять гипотезы, делать эксперименты и тестировать идеи в области карьеры (с примерами и разбором ошибок), упражнение по гипотезам
ПЯТНИЦА
ВОСПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИИ И ФОКУС
Учимся заряжать батарейку, замерять уровня энергии (наблюдение как способ научиться управлять состояниями), техника фокусировки восприятия, подход система vs. цели.
СУББОТА
СТРАХ НА СТАРТЕ
Осмыслим страхи и научимся с ними взаимодействовать, эмоциональная шкала перемен (как это объясняет спад на старте и помогает быть к этому готовым), упражнения «антистрах», «все пошло не так», определение первого шага
ВОСКРЕСЕНЬЕ
РЕЗЮМЕ + ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Разложим по полочкам весь материал недели, обсудим наиболее часто встречающиеся вопросы и разберем типичные ошибки; вы получите домашнее задание на проработку первого шага к переменам
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Юлия Ерухимович] Антисуицидальный контракт [EMDR SPB] (2024)
- [Дарья Иванова] Гештальт-терапия в работе с тревогой и стрессом (2024)
- [Светлана Москвитина] Психолингвистика - тонкости межкультурного взаимодействия [EduNote] (2024)
- [Андрей Куликов, Олег Аксиненко] Порнография и перверсия [EduNote] (2024)
- [Марьяна Терехина] Домашний университет 2.0 (2024)
- [Сметанкин Андрей] EMDR-терапия - работа со стрессом, тревогой. Модуль 4 (2024)
- [Надежда Майн] Эдип в нашей жизни (2024)
- [Надежда Майн] Рождение тела, происхождение истории (2024)
- [Юлия Шустрая] Психология речи (2024)
- [Марина Куликова] Обратная сторона луны - женское первертное или о женской агрессии [EduNote] (2024)