Психология [Анна Ященко] Как сохранить себя во время перегруза (2021)

[Smoky]

Автор: Анна Ященко
Название: Как сохранить себя во время перегруза (2021)

Научитесь за 3 дня существенно снижать напряжение и давление на себя при перегрузах на работе и дома. Обретите контроль над своим состоянием.
10+ секретов, о которых не говорят.

Стресс, особенно хронический, опасен! Узнайте простой, но надежный алгоритм из него выйти:

• Какую стратегию избирает человек в перегрузе?
• Маркер сложного периода
• Желая вернуть контроль над жизнью мы пробуем взять себя в руки, работать больше, дольше и интенсивнее, хватаемся за больше дел, в надежде быстрее пройти напряженный период.

Чрезмерное употребление стимуляторов (много кофе, энергетики), расслабляющих веществ, успокоительных. При этом вы можете испытывать чувство раздражения и вины, вам это не нравится, ощущаете себя жертвой обстоятельств, не можете уснуть или проснуться.

Если вы пробовали все это поочередно, но у вас не получается, то это НЕ потому что вы плохо стараетесь.
Вы ощущаете, что во всех своих стараниях вы делаете что-то неверно. И действительно, кое-что вы наверняка делаете не совсем правильно.

Это практический короткий интенсив — антивыгорание, антиперегруз, антиболезнь.

3 дня чтобы научиться сохранять себя в периоды напряжения. И это еще не все!

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Открыть полное описание курса