Автор: Хельга Волк
Название: XS-ка навсегда
XS-ка НАВСЕГДА это:
Это моя красочная история похудения, мои фото до-после, мои ошибки и косяки на пути построения тела, которые ты теперь сможешь избежать!
Какие гантели, спортивные резинки и утяжелители можно приобрести домой, с каким весом заниматься дома и с каким спортинвентарем я занимаюсь дома сама, какие тренажеры можно приобрести домой и как обходиться без тренажеров, и получить при этом такой же бомбовый результат!
Сам Дзен питания в разные дни с тренировками и без, простая информация по БЖУ и как быстро уйти от подсчетов ккал, чтобы всю жизнь иметь очень разнообразное меню с запретными для других продуктами типа пиццы, картошки фри, тортами и т.д.
Теперь ты навсегда останешься XS-кой!
Что внутри XS-ки:
Полный комплекс упражнений на все тело в видео-формате - это возможность строить своё тело дома абсолютно без какого-то спортивного инвентаря! Тебе нужны только терпение, регулярность и кайф от процесса!
Полная домашняя силовая видео-тренировка - эту силовую тренировку я, Хельга Волк, составляла самостоятельно для себя и занимаюсь по ней уже несколько лет дома 1-2 раза в неделю.
Тренировочная книга - это книга тренировок с четким планом, техникой упражнений и двумя блоками по выбору тренировок. Тебе решать по какому плану и блоку тренироваться! Плюс техники разминки и растяжки с фото и текстовым описанием каждого упражнения!
Конечно же, сам гайд XS-ка НАВСЕГДА
Подробнее:
Название: XS-ка навсегда
XS-ка НАВСЕГДА это:
Это моя красочная история похудения, мои фото до-после, мои ошибки и косяки на пути построения тела, которые ты теперь сможешь избежать!
Какие гантели, спортивные резинки и утяжелители можно приобрести домой, с каким весом заниматься дома и с каким спортинвентарем я занимаюсь дома сама, какие тренажеры можно приобрести домой и как обходиться без тренажеров, и получить при этом такой же бомбовый результат!
Сам Дзен питания в разные дни с тренировками и без, простая информация по БЖУ и как быстро уйти от подсчетов ккал, чтобы всю жизнь иметь очень разнообразное меню с запретными для других продуктами типа пиццы, картошки фри, тортами и т.д.
Теперь ты навсегда останешься XS-кой!
Что внутри XS-ки:
Полный комплекс упражнений на все тело в видео-формате - это возможность строить своё тело дома абсолютно без какого-то спортивного инвентаря! Тебе нужны только терпение, регулярность и кайф от процесса!
Полная домашняя силовая видео-тренировка - эту силовую тренировку я, Хельга Волк, составляла самостоятельно для себя и занимаюсь по ней уже несколько лет дома 1-2 раза в неделю.
Тренировочная книга - это книга тренировок с четким планом, техникой упражнений и двумя блоками по выбору тренировок. Тебе решать по какому плану и блоку тренироваться! Плюс техники разминки и растяжки с фото и текстовым описанием каждого упражнения!
Конечно же, сам гайд XS-ка НАВСЕГДА
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Вера Сусликова] Типы мужской фигуры и способы ее коррекции (2024)
- [Валерий Подрубаев] Поднимаем белок [Humberto 2.0] (2024)
- [Артём Пак] Массаж триггерных точек в бедре (2024)
- [Артём Пак] Массаж триггерных точек в плече (2024)
- [Артём Пак] Массаж триггерных точек в руке (2024)
- [Архэ] Баланс во всем. Психиатр про нарушение сна. Лекция 3 [Clinic Chaika Tbilisi] (2024)
- [Карина Шарин] Маски хронического воспаления [karina_sharin] (2024)
- [Игорь Кауфман] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника [ДетоксКафа] (2024)
- [Елена Орлова] Интегративное женское здоровье [УОМ] (2023)
- [Наталья Зубова] Еда, которая мгновенно влияет на преобразование нашей жизни (2024)