Автор: Виктория Боровская
Название: Безгантелье (2021)
Описание:
Можно заниматься без оборудования – и построить красивое упругое тело, развить силу, укрепить мышцы. Для этого достаточно собственного веса и грамотно составленной программы. Силовой пилатес, умеренное кардио, пробуждающий миофасциальный релиз, динамичные разминки… Эффективных техник много, и все они уже ждут вас на курсе «БезГантелье».
13 вариантов основных силовых тренировок
11 вариантов оздоровительных разминок и заминок
2 кардио-сета для жиросжигания
Выстроено в четкий план тренировок на каждую неделю и на весь месяц! Просто откройте урок и следуйте за тренером.
Отдохнете от серьезных нагрузок с весами, но не растеряете мышцы за время передышки
Сможете тренироваться в «полевых условиях»: в отпуске, на пляже, на даче, в небольшой квартире.
Убережете тело от травм и боли в суставах, спине, шее – ваши тренировки начнут приносить удовольствие.
Сделаете тело стройным, упругим и функциональным с помощью сочных 3Д-движений и разнообразных нагрузок
Отличная форма легко и без надрыва – начните сегодня!
Подробнее:
Скачать:
Название: Безгантелье (2021)
Описание:
Можно заниматься без оборудования – и построить красивое упругое тело, развить силу, укрепить мышцы. Для этого достаточно собственного веса и грамотно составленной программы. Силовой пилатес, умеренное кардио, пробуждающий миофасциальный релиз, динамичные разминки… Эффективных техник много, и все они уже ждут вас на курсе «БезГантелье».
13 вариантов основных силовых тренировок
11 вариантов оздоровительных разминок и заминок
2 кардио-сета для жиросжигания
Выстроено в четкий план тренировок на каждую неделю и на весь месяц! Просто откройте урок и следуйте за тренером.
Отдохнете от серьезных нагрузок с весами, но не растеряете мышцы за время передышки
Сможете тренироваться в «полевых условиях»: в отпуске, на пляже, на даче, в небольшой квартире.
Убережете тело от травм и боли в суставах, спине, шее – ваши тренировки начнут приносить удовольствие.
Сделаете тело стройным, упругим и функциональным с помощью сочных 3Д-движений и разнообразных нагрузок
Отличная форма легко и без надрыва – начните сегодня!
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)