Автор: Татьяна Дудина
Название: Асимметрия тела и перекос таза (2021)
Этот курс поможет исправить:
Занятия с 2 уровнями нагрузки:
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (самые простые упражнения, доступные каждому),
СРЕДНЕГО уровня нагрузки.
План курса:
Подробнее:
Скачать:
Название: Асимметрия тела и перекос таза (2021)
Этот курс поможет исправить:
- Перекос таза
- Разную длину ног
- Шифт таза
- Разную высоту плеч
- Боли в крестцово-подвздошном суставе
Занятия с 2 уровнями нагрузки:
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (самые простые упражнения, доступные каждому),
СРЕДНЕГО уровня нагрузки.
План курса:
- Тестирование
Научитесь тестировать себя и окружающих. - Исследование таза методом пальпации (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Пальпаторная анатомия. - Освобождение КПС через связь движения головы и таза. Урок соматики. (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Освобождение кресцово-подвздошного сустава через проработку паттернов и первичных рефлексов. - Мобилизация и стабилизация крестца
Улучшаем мобилизацию в трёх плоскостях. - Нутация и контрнутация таза. Теория
Как работать с передним и задним наклоном таза. Улучшаем подвижность тазовых костей. - Профилактика и коррекция заднего наклона таза (корректируем экстензию таза).
Улучшаем нутацию таза. - Профилактика и коррекция переднего наклона таза (коррекция флексии таза).
Улучшаем контрнутацию таза. - Купируем боль в лобковом симфизе через работу с суставами таза
- Фасциальное освобождение. Восстанавливаем нормальный тонус мышц таза, снимаем спазмы и закрепощения с зоны крестца и лобкового симфиза.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
- Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. - Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса
Урок среднего уровня нагрузки. - Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. - Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами
Урок среднего уровня нагрузки. - Выравнивание ног через соматическую практику.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
- Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. - Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием
Урок среднего уровня нагрузки. - Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. - Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами
Урок среднего уровня нагрузки. - Соматическая практика - ползание (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Практика помогает устранить перекосы в теле и раскрепостить движение. - Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями
Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому. - Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями
Урок среднего уровня нагрузки. - Выравнивание тела через динамическую фасциальную тренировку (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Наталья Зубова] Еда, которая мгновенно влияет на преобразование нашей жизни (2024)
- [Юлия Тишова] Применение гормона роста у взрослых - ещё одна мишень в борьбе со старением и хронич.болезнями или опасные эксперименты?
- [Евгений Козлов] Печень - фундамент здоровья (2024)
- [Питер ван Кервель] Акупунктура по Нэй Цзин. Семинар 6 [Краниосакральная академия] (2023)
- [Михаил Кронин] Skintellect [kronindoc] (2023)
- [Анна Тищенко] Проект по оксалатам, трипельфосфатам и путям транссульфатации (2024)
- [Елена Иванова] Поднимаем белок (2024)
- [Венера Хабирова] Помощь пищеварению: подбери себе ферменты (2024)
- [Александр Носовский, Марина Кострова] Здоровая спина. Обновлённый курс (2024)
- [Наталья Сентяева] Окислительный стресс. Катаракта - зеркало окислительного стресса. Часть 2 [Клиника Калинченко] (2024)