Автор: Надежда Афанасьева
Название: Здоровая спина, осанка, реабилитация, суставы, лимфодренаж
4 часа
14 уроков 15-30 мин
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
6. Также проработаем стопу и ТБС
7. Будем оздоравливать суставы
8. Усилим лимфоток во всем теле
9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
*ЭТОТ БЛОК БЕЗ ПРЕУВЕЛЕЧЕНИЯ НУЖЕН ВСЕМ. ОСАНКА — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Подробнее:
1
Название: Здоровая спина, осанка, реабилитация, суставы, лимфодренаж
4 часа
14 уроков 15-30 мин
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
6. Также проработаем стопу и ТБС
7. Будем оздоравливать суставы
8. Усилим лимфоток во всем теле
9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
*ЭТОТ БЛОК БЕЗ ПРЕУВЕЛЕЧЕНИЯ НУЖЕН ВСЕМ. ОСАНКА — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
1
Похожие темы
- [Алена Ковальчук] Протокол Ферритин (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Калий (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Железо (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Йод и селен (2024)
- [Учебный центр «Эстетик»] Микротоковая терапия (2023)
- [Сергей Зинатулин] Дыхательная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (2024)
- [Елена Иванова] Аммиак [humberto 2.0] (2024)
- [Андрей Ткаченко] Йогатерапия позвоночника (2023)
- [Валерий Подрубаев] Ожирение и инсулинорезистентность - последствия и причины (2024)
- [Антон Епифанов] Боль между лопатками (2021)