Автор: Лиза Фролова
Название: Гайд инструкция по тонкой талии и плоскому животу (2019)
Я занимаюсь своим телом - тренировки и режим питания - уже 4 года. Закончила школу фитнес инструкторов в Новосибирске, но не остановилась на этом, а на своём опыте проверяла все возможные варианты по избавлению от выпирающего живота и определила самый верный способ.
Я потратила больше 190,000 рублей на свой опыт - тренировки, курсы, покупка материалов и консультаций, но готова поделиться с вами знаниями гораздо дешевле. Потому что я хочу, чтобы девочки не опускали руки, получали результаты от своей работы, и наслаждались отражением в зеркале!
Этот гайд для тех, кто хочет сделать живот плоским, получить рельеф, похудеть, узнать, как бороться с самым опасным для здоровья - висцеральным жиром, и как определить его наличие не выходя из дома, для тех, у кого на тренировки есть лишь 5 минут в день, а первый результат хочется увидеть через несколько недель.
Не важно сколько тебе лет - 15 или 35 - эта информация будет важна и полезна не только для фигуры, но и здоровья.
Что получим:
Добьётесь узкой талии и плоского живота
Получите рельефный пресс
Улучшите осанку
Предотвратите появление заболеваний
При необходимости похудеете
Темы, где разобраны все важные вопросы:
- Анатомия и строение мышц пресса
- Разные сечения мышц пресса
- Процент жира в организме
- Зачем качать пресс
- Как избежать роста талии
- Методика для плоского живота
Фото упражнений с техникой выполнения:
- На рельеф пресса
- На кубики пресса
Подробнее:
Название: Гайд инструкция по тонкой талии и плоскому животу (2019)
Я занимаюсь своим телом - тренировки и режим питания - уже 4 года. Закончила школу фитнес инструкторов в Новосибирске, но не остановилась на этом, а на своём опыте проверяла все возможные варианты по избавлению от выпирающего живота и определила самый верный способ.
Я потратила больше 190,000 рублей на свой опыт - тренировки, курсы, покупка материалов и консультаций, но готова поделиться с вами знаниями гораздо дешевле. Потому что я хочу, чтобы девочки не опускали руки, получали результаты от своей работы, и наслаждались отражением в зеркале!
Этот гайд для тех, кто хочет сделать живот плоским, получить рельеф, похудеть, узнать, как бороться с самым опасным для здоровья - висцеральным жиром, и как определить его наличие не выходя из дома, для тех, у кого на тренировки есть лишь 5 минут в день, а первый результат хочется увидеть через несколько недель.
Не важно сколько тебе лет - 15 или 35 - эта информация будет важна и полезна не только для фигуры, но и здоровья.
Что получим:
Добьётесь узкой талии и плоского живота
Получите рельефный пресс
Улучшите осанку
Предотвратите появление заболеваний
При необходимости похудеете
Темы, где разобраны все важные вопросы:
- Анатомия и строение мышц пресса
- Разные сечения мышц пресса
- Процент жира в организме
- Зачем качать пресс
- Как избежать роста талии
- Методика для плоского живота
Фото упражнений с техникой выполнения:
- На рельеф пресса
- На кубики пресса
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Шарофат Богачева] Цикл лекций «PRO Питание» (2024)
- [Анастасия Бакирова] Дефицит железа и пути решения. Тариф с обратной связью (2024)
- [Ольга Евдокимова] Инсулинорезистентность, ожирение, сахарный диабет (2024)
- [Алексей Кириллов] Роль висцеральной практики в восстановлении биомеханики тела человека [Огулов Центр] (2024)
- [Марина Ерохина] Зрение [marina_rawway] (2024)
- [Анна Мария Аре-Буайе] Французская научная ароматерапия (2024)
- [Ирина Ивлева] Миофасциальная скульптуризация лица + устранить боль и спазм в шейном отделе [Клиника Калинченко] (2024)
- [Анна Мария] Менопауза + Сексуальность после 50 (2022)
- [Анна Павлычева] Гид по поллинозу (2024)
- [Clinic Chaika Tbilisi] Мир гормонов — как в сбое системы не путать причину со следствием? Лекция 2 [Архэ] (2024)