Спорт и фитнес Как увеличить кол-во отжиманий с 10 до 100 за 1 месяц

Редиска
Пользователь
48,264
323,192
Небольшой такой мануальчик , продажника нет , зато пробовал сам , отжимался 50 , занимался по этой программке 2.5 недели в итоге 106 , после этого сразу забил ( немного видоизменил под себя начинал как бы не с первой недели а со второй)

programma-otzhimanij-ot-pola-na-massu-jpg.jpg



Вот сама схема:

 
Сверху