Автор: Яна Нетреба
Название: Сытное и разнообразное постное меню (2023)
Описание:
ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
ДЕНЬ 1
Завтрак: Сытная каша с фруктами, ягодами и орехами
Обед: Насыщенный чечевичный суп с фасолью и песто из петрушки
Ужин: Яркий вок с гречневой лапшой и овощами
ДЕНЬ 2
Завтрак: Яркое ассорти постных тостов
Обед: Сытные чечевичные котлеты с пюре из цветной капусты
Ужин: Мильфей из свеклы с хумусом и яркое табуле
ДЕНЬ 3
Завтрак: Швейцарские решти с легким овощным салатом
Обед: Оригинальная шаверма с грибами, пикантными овощами и кисло-сладким чили соусом
Ужин: Боул с авокадо, свеклой и апельсинами с яркой заправкой
+ Постный десерт: «Фантастический орехово-банановый тарт»
+ Варианты перекусов
Подробнее:
Скачать:
Название: Сытное и разнообразное постное меню (2023)
Описание:
ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
- — Узнать гастрономические особенности постного питания: что можно, а что нельзя есть в пост
- — Почувствовать бодрость в теле и ясность ума без тревожных мыслей
- — Восполнить запас витаминов в организме
- — Оздоровиться, улучшить сон, разгрузить ЖКТ, снизить уровень холестерина и даже похудеть на пару килограмм
- — Испытать себя, свои физические и психологические силы через определенные ограничения в еде
- — Поиграть со своим питанием и понаблюдать, как будет откликаться организм на рацион без мяса, рыбы, яиц и молочки
- — Разнообразить свое привычное меню полезными, вкусными и сытными блюдами в ресторанном стиле
ДЕНЬ 1
Завтрак: Сытная каша с фруктами, ягодами и орехами
Обед: Насыщенный чечевичный суп с фасолью и песто из петрушки
Ужин: Яркий вок с гречневой лапшой и овощами
ДЕНЬ 2
Завтрак: Яркое ассорти постных тостов
Обед: Сытные чечевичные котлеты с пюре из цветной капусты
Ужин: Мильфей из свеклы с хумусом и яркое табуле
ДЕНЬ 3
Завтрак: Швейцарские решти с легким овощным салатом
Обед: Оригинальная шаверма с грибами, пикантными овощами и кисло-сладким чили соусом
Ужин: Боул с авокадо, свеклой и апельсинами с яркой заправкой
+ Постный десерт: «Фантастический орехово-банановый тарт»
+ Варианты перекусов
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- [Мария Липская] Низкоуглеводные медовики (2024)
- [Людмила Гуркова, Натали Мереакр] Мадлен (2024)
- [Марина Персява] Авторские полезные конфеты: без сахара, без лактозы, без глютена, веган (2024)
- [Лилия Завадская] Видеосборник «Ириски и карамели» (2023)
- [Елена Попова] Весна с Еленой Поповой. Тариф Продвинутый [elenapo11] (2024)
- [Анна Злобина] Сборник блинов + Шоколадное масло vegan + Начинки для блинов [dve_zlodeyki] (2024)
- [Хариприя] Идеальный медовик [Первая Вега Онлайн Школа] (2024)
- [Ольга Богатова] Торт Ферреро Роше (2024)
- [gift_cookies] Пасха в цветах 2.0 (2022)
- [Мария Владимировская] Цветы Пасхи (2024)