• СОГРЕВАЮЩИЕ СКИДКИ!

    Оригинальный адрес - s1.slivkursov.info / slivkursov.info остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 200 000 курсов + приватный раздел за 750  500 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1500  1000 рублей

    Акция действует до 27 Января включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 100 за неделю 832

Саморазвитие [Глеб Карпов] Курс по самодисциплине [Простая Академия]

Smoky
Редактор
48,017
439,809
Автор: Глеб Карпов
Название: Курс по самодисциплине



Самодисциплина - это единственный навык, необходимый для успеха в любом деле.
Здесь вы узнаете обо всех научно доказанных механизмах, которые влияют на вашу силу воли.

Я расскажу о самых неожиданных факторах, которые под корень зарубают ваши попытки быть продуктивным и добиваться поставленных целей. Приступим!

Что вы узнаете
  • Вы узнаете, как работает самодисциплина
  • Все научно доказанные механизмы, влияющие на силу воли
  • О питании для самодисциплины
Чему научитесь
  • Определять пагубные для самодисциплины факторы в вашей жизни
  • Восстанавливать силу воли
  • Управлять своими импульсами
Программа курса:

1. Что такое самодисциплина и зачем она нужна
  • 1.1 Вступление о самодисциплине
  • 1.2 Дисциплина — это свобода, а не клетка.
  • 1.3 Самодисциплина как главный предиктор успеха
  • 1.4 Дисциплина как главный источник счастья
  • 1.5 Полезные факты о самодисциплине
2. От чего зависит самодисциплина
  • 2.1 Зачем ты это делаешь?
  • 2.2 Чем отличается дисциплинированный человек
  • 2.3 Путь наименьшего сопротивления
  • 2.4 Ответственность
  • 2.5 Резкая пруха и резкий провал?
3. Дофамин
  • 3.1 Что это за зверь такой — дофамин?
  • 3.2 Дофаминовые ловушки — вступление
  • 3.3 Воры ловушки дофамина — часть первая
  • 3.4 Воры ловушки дофамина — часть вторая
  • 3.5 Воры ловушки дофамина — часть третья
  • 3.6 Воры ловушки дофамина — часть четвертая
  • 3.7 Воры ловушки дофамина — часть пятая
  • 3.8 Воры ловушки дофамина — часть шестая
4. Перезагрузка дофаминовой системы
  • 4.1 Вступление
  • 4.2 Перезагрузка. Что делать с пространством вокруг?
  • 4.3 Перезагрузка. Убираем лишнее
  • 4.4 Перезагрузка. Разбираемся с едой
  • 4.5 Перезагрузка. Маленькие радости и ПГ
  • 4.6 Наиболее полезные инструменты при перезагрузке
5. Вечное здоровье дофаминовой системы
  • 5.1 Правильное питание
  • 5.2 Наиболее полезные привычки для дофамина
6. Дрессируем себя с помощью дофамина
  • 6.1 Формируем дисциплину, используя дофамин
  • 6.2 Дофаминовые лайфхаки
7. Серотонин
  • 7.1 Что такое серотонин
  • 7.2 Улучшаем серотонин
8. Нейропластичность для самодисциплины
  • 8.1 Что такое нейропластичность и зачем она нужна для самодисциплины
  • 8.2 Как нейропластичность позволит вам развить силу воли
  • 8.3 Осознанность и нейропластичность
  • 8.4 Квантовое мышление
  • 8.5 Осознанность и нейропластичность. Часть вторая
  • 8.6 Зацепки в формировании привычек
9. Как работать со своей головой
  • 9.1 Четыре столпа изменений
  • 9.2 Как использовать четыре столпа осознанных изменений
10. Принципы дисциплинированной жизни
  • 10.1 Помни о смерти
  • 10.2 Твое окружение. Четыре принципа
11. Дополнительные инструменты для силы воли
  • 11.1 Ранний подъем и сила воли
  • 11.2 Изменчивость сердечного ритма для самоконтроля
  • 11.3 Уровень сахара в крови
  • 11.4 Ужасы
  • 11.5 Медитация
  • 11.6 На самый последний случай
12. Подводим итоги и составляем инструкцию

Подробнее:
Скачать:

1
 
Сверху