Автор: Екатерина Усманова
Название: Фитнес-восстановление после родов (2020)
2-6 месяцев после родов - самый благоприятный период для восстановления!
Многие мамочки упускают его, откладывая тренировки из-за ухода за малышом, недосыпа и принятия новой роли. Но чем больше вы ждете, тем сложнее будет возвращаться в форму. Если не начать сжигать лишний вес сразу, с каждым месяцем он будет уходить все медленнее: «Сколько въезжали, столько и выезжать!»
Фитнес-восстановление после родов — это тренировки, которые:
Подробнее:
Название: Фитнес-восстановление после родов (2020)
2-6 месяцев после родов - самый благоприятный период для восстановления!
Многие мамочки упускают его, откладывая тренировки из-за ухода за малышом, недосыпа и принятия новой роли. Но чем больше вы ждете, тем сложнее будет возвращаться в форму. Если не начать сжигать лишний вес сразу, с каждым месяцем он будет уходить все медленнее: «Сколько въезжали, столько и выезжать!»
Фитнес-восстановление после родов — это тренировки, которые:
- не влияют на лактацию;
- длятся 20 минут, чтобы вы могли стройнеть, пока ваш малыш спит;
- проходят дома — вам не нужно отлучаться от ребенка;
- учитывают особенности послеродового восстановления молодых мам;
- отличаются плавностью — никаких прыжков, занятия начинаются с упражнений на коврике;
- помогут избавиться вам от лишних сантиметров и подтянуть силуэт!
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование:
Похожие темы
- [Максим Снигур] Клещевой вирусный энцефалит (2024)
- [Вера Сусликова] Типы мужской фигуры и способы ее коррекции (2024)
- [Валерий Подрубаев] Поднимаем белок [Humberto 2.0] (2024)
- [Артём Пак] Массаж триггерных точек в бедре (2024)
- [Артём Пак] Массаж триггерных точек в плече (2024)
- [Артём Пак] Массаж триггерных точек в руке (2024)
- [Архэ] Баланс во всем. Психиатр про нарушение сна. Лекция 3 [Clinic Chaika Tbilisi] (2024)
- [Карина Шарин] Маски хронического воспаления [karina_sharin] (2024)
- [Игорь Кауфман] Домашняя программа восстановления микрофлоры кишечника [ДетоксКафа] (2024)
- [Елена Орлова] Интегративное женское здоровье [УОМ] (2023)