Джеймс Клир
Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих
Мощная сила крошечных привычек
Мы часто недооцениваем важность маленьких ежедневных действий. Мы думаем, что для достижения успеха необходимы глобальные единовременные изменения.
Но даже маленькое, почти незаметное, однопроцентное ежедневное улучшение приведет к тому, что в конце года вы будете на 37 процентов лучше в выбранной сфере, чем были в начале (как работает эта математика — см. ниже).
Принять мысль о ценности маленьких изменений трудно, потому что мы не видим результатов немедленно.
Если мы сходили в спортзал один раз, то фигура ничуть не изменилась. Если выучили новое слово на иностранном языке, то не сможем сразу на нем заговорить.
Та же ситуация и с плохими привычками.
Если мы съели одну конфетку, то вес не изменился. Если опоздали на деловую встречу, то коллеги простят.
Правда в том, что и плохие, и хорошие повторяющиеся действия имеют накопительный эффект. Хорошие привычки делают время союзником. Вредные привычки превращают время во врага.
Скачать
Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих
Мощная сила крошечных привычек
Мы часто недооцениваем важность маленьких ежедневных действий. Мы думаем, что для достижения успеха необходимы глобальные единовременные изменения.
Но даже маленькое, почти незаметное, однопроцентное ежедневное улучшение приведет к тому, что в конце года вы будете на 37 процентов лучше в выбранной сфере, чем были в начале (как работает эта математика — см. ниже).
Принять мысль о ценности маленьких изменений трудно, потому что мы не видим результатов немедленно.
Если мы сходили в спортзал один раз, то фигура ничуть не изменилась. Если выучили новое слово на иностранном языке, то не сможем сразу на нем заговорить.
Та же ситуация и с плохими привычками.
Если мы съели одну конфетку, то вес не изменился. Если опоздали на деловую встречу, то коллеги простят.
Правда в том, что и плохие, и хорошие повторяющиеся действия имеют накопительный эффект. Хорошие привычки делают время союзником. Вредные привычки превращают время во врага.
Скачать
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Вероника Павлова] Планирование в тяжелые времена (2024)
- [Джон Плант] Примитивные технологии. Руководство от специалиста по выживанию в дикой природе (2022)
- [Александра Малахова] Как понять, что рядом «тот самый» партнёр [Правое полушарие интроверта] (2024)
- [Артур Сита] Сила внимания (2024)
- [Олег Торсунов] Тонкое видение этого мира (2024)
- [Анна Бойчак] Заниженная самоценность [NeuroDao] (2024)
- [Юлия Мангалам] Вебинар Темная Сторона Женщины (2024)
- [Юлия Мангалам] 12 месяцев женственности (2024)
- [Александра Гордеева] Мастер слова [Stepik] (2024)
- [Андрей Цыганков] Денежный подъем! (2024)