Скоро Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко]

[Bot Информер]

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Что тебя ждёт в гайде:

• Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
• Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
• Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
• Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного...

Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 + гайд [Максим Донченко]


Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Открыть полное описание курса