Редиска
Пользователь
- 48,264
- 323,223
Название: Быстрый метаболизм (2018)
Автор: Ирина Казаева
Программа курса
Модуль №1
"Для акселерации метаболизма надо “включить” гормон лептин, отвечающий за сытость"
Настраиваем глубинную мотивацию, чтобы добиться быстрейшего похудения
Мантра на возвращение утраченного здоровья и энергии
Разбираем за какие функции в организме отвечает гормон лептин
Как работает гормон лептин
Тренируем тело воспринимать сигналы гормона лептин
Включаем гормон “сытости” и наедаемся меньшим количеством пищи
Практика Вхождение в идеальный вес
Модуль № 2
“Выключаем” гормон грелин, отвечающий за голод
Функции гормона грелина в организме
Как работает грелин
Настраиваем гормон, отвечающий за голод, чтобы есть меньше
Устраняем физиологические причины лишнего веса
Сокращаем размеры желудка
Настраиваем "женские" гормоны
Практика Осознание собственного тела
Модуль № 3
Балансируем гормональный фон за счет питания
Список продуктов, ускоряющих обмен веществ
Какие сочетания продуктов ускоряют метаболизм
Принципы здорового питания
Учимся правильно реагировать на стресс, устраняем избыток кортизола и убираем нервное переедание
Убираем из рациона быстрые углеводы и побеждаем “сладкоежку”
Практика Идеальный вес
Модуль № 4
Делаем упражнения, выводящие шлаки
Какие упражнения помогут выведению шлаков из организма
Наглядная демонстрация упражнений
Какими другими способами можно помочь организму избавиться от токсинов
Убираем психологические причины лишнего веса и учимся отличать физический голод от эмоционального
Интуитивно выбираем правильные продукты питания
Кайфуем от упражнений и продолжаем сжигать жир даже когда ничего не делаем
Практика "Прощай нервное переедание"
Модуль № 5
Для акселерации метаболизма надо разбавить плазму крови
Функция крови и причины загустевания
Как работает процесс очищения крови
Какими средствами можно очистить и разбавить кровь
Избавляемся от вторичных выгод лишнего веса
Практика Избавления от самосаботажа
Модуль № 6
Учимся отдыхать и сжигать жир во время отдыха
Почему при недостатке сна меняется гормональный фон в организме
Сколько на самом деле нужно спать человеку
Как отдыхать, когда времени катастрофически не хватает
Практика Выключение детских программ
Практика Баланса энергии для достижения цели
Скачать:
Автор: Ирина Казаева
Программа курса
Модуль №1
"Для акселерации метаболизма надо “включить” гормон лептин, отвечающий за сытость"
Настраиваем глубинную мотивацию, чтобы добиться быстрейшего похудения
Мантра на возвращение утраченного здоровья и энергии
Разбираем за какие функции в организме отвечает гормон лептин
Как работает гормон лептин
Тренируем тело воспринимать сигналы гормона лептин
Включаем гормон “сытости” и наедаемся меньшим количеством пищи
Практика Вхождение в идеальный вес
Модуль № 2
“Выключаем” гормон грелин, отвечающий за голод
Функции гормона грелина в организме
Как работает грелин
Настраиваем гормон, отвечающий за голод, чтобы есть меньше
Устраняем физиологические причины лишнего веса
Сокращаем размеры желудка
Настраиваем "женские" гормоны
Практика Осознание собственного тела
Модуль № 3
Балансируем гормональный фон за счет питания
Список продуктов, ускоряющих обмен веществ
Какие сочетания продуктов ускоряют метаболизм
Принципы здорового питания
Учимся правильно реагировать на стресс, устраняем избыток кортизола и убираем нервное переедание
Убираем из рациона быстрые углеводы и побеждаем “сладкоежку”
Практика Идеальный вес
Модуль № 4
Делаем упражнения, выводящие шлаки
Какие упражнения помогут выведению шлаков из организма
Наглядная демонстрация упражнений
Какими другими способами можно помочь организму избавиться от токсинов
Убираем психологические причины лишнего веса и учимся отличать физический голод от эмоционального
Интуитивно выбираем правильные продукты питания
Кайфуем от упражнений и продолжаем сжигать жир даже когда ничего не делаем
Практика "Прощай нервное переедание"
Модуль № 5
Для акселерации метаболизма надо разбавить плазму крови
Функция крови и причины загустевания
Как работает процесс очищения крови
Какими средствами можно очистить и разбавить кровь
Избавляемся от вторичных выгод лишнего веса
Практика Избавления от самосаботажа
Модуль № 6
Учимся отдыхать и сжигать жир во время отдыха
Почему при недостатке сна меняется гормональный фон в организме
Сколько на самом деле нужно спать человеку
Как отдыхать, когда времени катастрофически не хватает
Практика Выключение детских программ
Практика Баланса энергии для достижения цели
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- [Шарофат Богачева] Цикл лекций «PRO Питание» (2024)
- [Анастасия Бакирова] Дефицит железа и пути решения. Тариф с обратной связью (2024)
- [Ольга Евдокимова] Инсулинорезистентность, ожирение, сахарный диабет (2024)
- [Алексей Кириллов] Роль висцеральной практики в восстановлении биомеханики тела человека [Огулов Центр] (2024)
- [Марина Ерохина] Зрение [marina_rawway] (2024)
- [Анна Мария Аре-Буайе] Французская научная ароматерапия (2024)
- [Ирина Ивлева] Миофасциальная скульптуризация лица + устранить боль и спазм в шейном отделе [Клиника Калинченко] (2024)
- [Анна Мария] Менопауза + Сексуальность после 50 (2022)
- [Анна Павлычева] Гид по поллинозу (2024)
- [Clinic Chaika Tbilisi] Мир гормонов — как в сбое системы не путать причину со следствием? Лекция 2 [Архэ] (2024)