Автор: Анна Селиверстова, Ася Хазиахметова
Название: Концепция Слинги в Движении при работе на большом оборудовании (2023)
Описание:
Приглашаем на воркшоп, посвященный использованию концепции мио-фасциальной тренировки “Слинги в Движении» при работе на большом оборудовании Pilates.
Идея родилась от ваших вопросов - как тренировать фасцию и возможно это делать не только на коврике? Тренеру по Пилатес, работающему на большом оборудовании - Реформер, Стол- Трапеция, Стул, Бочка, часто бывает сложно посмотреть на тренировочный процесс в призме мио-фасциального единства и сместить акцент на фасцию. Давайте сделаем это вместе!
Уже невозможно игнорировать тот факт, что функциональное сбалансированное тело — это гармоничное взаимодействие всех систем и тканей организма. Фасция — это инертная структура, которая соединяет все в теле и влияет на весь организм. Она обладает рядом физических качеств, которые влияют на наши движения, легкость осанки, амплитуду и силу. Мышцы всегда взаимодействуют с фасцией и от того, какую стратегию тренировки мы выберем будет зависеть какое качество разовьем в теле.
Поговорим о том, какими основными качествами обладает фасция, как сместить акцент в тренировке с мышцы на фасцию.
Интегрируем подход Polestar и art-of-motion, чтобы получить еще больше эффективных инструментов в работе с клиентами.
В практике попробуем знакомые упражнения пилатес на оборудовании и их новые вариации, выполненные в новых техниках с призмой мио-фасциальной тренировки.
Анна Селиверстова
Подробнее:
Скачать:
Название: Концепция Слинги в Движении при работе на большом оборудовании (2023)
Описание:
Приглашаем на воркшоп, посвященный использованию концепции мио-фасциальной тренировки “Слинги в Движении» при работе на большом оборудовании Pilates.
Идея родилась от ваших вопросов - как тренировать фасцию и возможно это делать не только на коврике? Тренеру по Пилатес, работающему на большом оборудовании - Реформер, Стол- Трапеция, Стул, Бочка, часто бывает сложно посмотреть на тренировочный процесс в призме мио-фасциального единства и сместить акцент на фасцию. Давайте сделаем это вместе!
Уже невозможно игнорировать тот факт, что функциональное сбалансированное тело — это гармоничное взаимодействие всех систем и тканей организма. Фасция — это инертная структура, которая соединяет все в теле и влияет на весь организм. Она обладает рядом физических качеств, которые влияют на наши движения, легкость осанки, амплитуду и силу. Мышцы всегда взаимодействуют с фасцией и от того, какую стратегию тренировки мы выберем будет зависеть какое качество разовьем в теле.
Поговорим о том, какими основными качествами обладает фасция, как сместить акцент в тренировке с мышцы на фасцию.
Интегрируем подход Polestar и art-of-motion, чтобы получить еще больше эффективных инструментов в работе с клиентами.
В практике попробуем знакомые упражнения пилатес на оборудовании и их новые вариации, выполненные в новых техниках с призмой мио-фасциальной тренировки.
Анна Селиверстова
- - Ментор образовательных программ Polestar Pilates
- - Сертифицированный тренер Polestar Pilates
- - Персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body более 10 лет
- - Высшее образование
- - Выпускница курса Прикладная Функциональная Наука от Thirst4Function
- - Участница семинаров Anatomy Trains - Anatomy Trains in Motion, Реабилитационный фитнес
- - Сертифицированный тренер Polestar Pilates
- - Ментор образовательных программ Polestar Pilates
- - Актриса драматического теарта и кино. Ярославский Государственный театральный институт
- - Программа профессиональной переподготовки "Практическая психология личности в сфере межличностного общения и бизнеса. Специализация - "Профессиональный коучинг"
- - Институт практической психологии личности "Генезис практик" совместно с МГУ им. М.В. Ломоносова
- - Персональный тренер и тренер групповых программ FPA
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель (2024)
- [Aaron Alexander] Strong & Fit – Базовая программа развития мобильности (2024)
- [Д. Есипова, Е. Леппе, В. Боровская и др.] Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида [FitSpoКлуб] (2024)
- [Марина Корпан] Пресс-Экспресс 2.0 (2024)
- [Алёна Ковальчук] Ноги на миллион (2023)
- [Василий Журкин, Дарья Макарова] The Связки Challenge - 60 видео. Словарь бачаты. Музыкальность (2024)
- [Светлана Сотникова] Женские качели. Практика улучшения работы органов малого таза (2024)
- [Виктория Боровская] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела [FitSpoКлуб] (2024)
- [Артем Ефимов] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель [Labfood] (2024)