Спорт и фитнес [Анастасия Шардакова] Фитнес-курс Sha Fit. Тариф - С куратором

[Smoky]

Автор: Анастасия Шардакова
Название: Фитнес-курс Sha Fit. Тариф - С куратором

SHA FIT для тебя, если ты хочешь:

СОЗДАТЬ СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ

• Более 12 тренировок на все тело
• где мы будем прорабатывать ягодицы в том числе
• Лекции с моими секретами как лучше чувствовать ягодицы и быстрее увидеть результат
• Вы подтяните и увеличите в объемах ягодички. Уберете ямки по бокам

ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ И УБРАТЬ ЖИВОТИК

• Все тренировки на похудение направлены на жиросжигание. Вы проработаете мышцы кора.
• У вас будет рельефный животик и подтянутые ягодицы

УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ КОЖИ И ЗДОРОВЬЯ

• Йога, мфр, моя методика питания и лекции помогут вам избавиться от целлюлита и предотвратить появление растяжек.
• Ваша кожа обретет свежесть и внутренние органы будут работать как нужно

РАЗВИТЬ СВОЮ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ И ПРОКАЧАТЬ МЫШЛЕНИЕ

• Лекции от психолога с практикой повысят вашу самооценку.
• Вы научитесь наслаждаться собой и получать удовольствие от себя и жизни.
• Задания недели наладят другие сферы жизни и изменят мышление

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЗАЖИМОВ В ТЕЛЕ

• Противоотечная йога и лекция по отекам с практикой помогут вам справиться с отеками. Вы забудете об отеках по утрам и болях в теле

Тариф - С куратором:
Тренировки для зала и дома:

• 12 тренировок на похудение
• 12 тренировок для набора массы
• 6 тренировок для беременных
• 6 тренировок послеродового восстановления
• Тренировка на тазовое дно

3 лекции от Насти Шардаковой на темы:

• Питания
• Как лучше чувствовать мышцы в упражнениях
• Как избавиться от отеков

2 лекции от реабилитолога на темы:

• Как заниматься при больных коленях
• Как заниматься при больной спине

1 лекция от психолога на тему:

• Как повысить самооценку
• 4 занятия по йоге
• 4 занятия по растяжке
• 1 медитация
• 2 занятия по МФР
• Продуктовая корзина с бюджетными рационами на 10 дней
• 4 задания на прокачку мышления
• 4 урока по танцам в формате ОНЛАЙН
• 2 прямых эфира от Насти Шардаковой
• 1 эфир от нутрициолога
• 1 эфир от сексолога
• 1 эфир от психолога
• 1 эфир от реабилитолога
• Обратная связь от профессиональных тренеров + чат поддержки

​

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Открыть полное описание курса

 

[Smoky]

@ivikka @mmaria @Economist71 @Линке @luvme @Sunmak @asya16019811