Автор: Анастасия Лунегова
Название: Тренировка пресса и тазового дна. Женский марафон
Это абсолютно новый марафон с расширенным набором упражнений по работе с дыханием, мышцами кора и тазового дна у женщин. Это комбинация разных методик и научно доказанных упражнений и техник: пилатеса, йоги, кинезиотейпирования, анатомических поездов и 3D тренировок.
Спойлер: Для кого:
Этот марафон нужен вам, если:
У вас есть стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания)
У вас диастаз или вы заметили «домик» из мышц живота во время упражнений на пресс
Вы качаете пресс, но не видите результата
У вас болит поясница после долгих прогулок или стояния на ногах
У вас болит поясница во время упражнений на пресс
У вас есть варикозное расширение вен ног или малого таза
У вас диагностировали опущение внутренних органов 1-2 степени
⠀
Как все будет:
▪ Это первый марафон в формате IGTV
▪ Удобно просматривать со смартфона или компьютера, разворачивать во весь экран, перематывать или ставить на паузу
▪ Вам понадобится 30 минут в день на основную тренировку
▪ Это первый марафон, в котором я применю интерактивный способ тренировки мышц тазового дна, что превратит тренировку в увлекательную игру!
⠀
Всё, как вы любите:
Понятно. Доступно. Эффективно.
В итоге вы получите чёткие рекомендации о том, как нужно дышать в упражнениях и «включать» мышцы тазового дна, чтобы при любых движениях и упражнениях ваша система внутренней стабилизации работала, как часы
Подробнее:
1
Название: Тренировка пресса и тазового дна. Женский марафон
Это абсолютно новый марафон с расширенным набором упражнений по работе с дыханием, мышцами кора и тазового дна у женщин. Это комбинация разных методик и научно доказанных упражнений и техник: пилатеса, йоги, кинезиотейпирования, анатомических поездов и 3D тренировок.
Спойлер: Для кого:
Этот марафон нужен вам, если:
У вас есть стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания)
У вас диастаз или вы заметили «домик» из мышц живота во время упражнений на пресс
Вы качаете пресс, но не видите результата
У вас болит поясница после долгих прогулок или стояния на ногах
У вас болит поясница во время упражнений на пресс
У вас есть варикозное расширение вен ног или малого таза
У вас диагностировали опущение внутренних органов 1-2 степени
⠀
Как все будет:
▪ Это первый марафон в формате IGTV
▪ Удобно просматривать со смартфона или компьютера, разворачивать во весь экран, перематывать или ставить на паузу
▪ Вам понадобится 30 минут в день на основную тренировку
▪ Это первый марафон, в котором я применю интерактивный способ тренировки мышц тазового дна, что превратит тренировку в увлекательную игру!
⠀
Всё, как вы любите:
Понятно. Доступно. Эффективно.
В итоге вы получите чёткие рекомендации о том, как нужно дышать в упражнениях и «включать» мышцы тазового дна, чтобы при любых движениях и упражнениях ваша система внутренней стабилизации работала, как часы
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
1
Похожие темы
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель (2024)
- [Aaron Alexander] Strong & Fit – Базовая программа развития мобильности (2024)
- [Д. Есипова, Е. Леппе, В. Боровская и др.] Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида [FitSpoКлуб] (2024)
- [Марина Корпан] Пресс-Экспресс 2.0 (2024)
- [Алёна Ковальчук] Ноги на миллион (2023)
- [Василий Журкин, Дарья Макарова] The Связки Challenge - 60 видео. Словарь бачаты. Музыкальность (2024)
- [Светлана Сотникова] Женские качели. Практика улучшения работы органов малого таза (2024)
- [Виктория Боровская] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела [FitSpoКлуб] (2024)
- [Артем Ефимов] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель [Labfood] (2024)