Спорт и фитнес [Александра Бонина] 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле (2020)

[Smoky]

Автор: Александра Бонина
Название: 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле (2020)

Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл.
Делайте упражнения с ним, и всегда

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

будете превосходно себя чувствовать.

Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их, увеличивает приток крови, делает процесс восстановления более быстрым. Те, кто не умеют обращаться с массажным роллом, всегда
допускают одну и ту же ошибку – они катают снаряд по больному месту и этим добиваются обратного эффекта. Всегда начинайте процесс с
массажа ног и заканчиваете шеей, воздействие

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

должно быть медленным и не слишком сильным.

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Открыть полное описание курса

 

[Luominen]

Обновите, пожалуйста, ссылку

 

[Smoky]

Обновите, пожалуйста, ссылку

Добавлена новая ссылка в первое сообщение темы.

 

[Lira37]

Обновите ссылку, пожалуйста

 

[Smoky]

Добавлена новая ссылка в первое сообщение темы.