Автор: Мракоборцы
Название: Методы тарелки и ладони (2024)
Описание:
Выбирай необходимые параметры из руководства и внедряй в жизнь!
Гайд в pdf в виде шпаргалки, очень удобно резюмирует материал лекции, который всегда может быть под рукой.
План лекции:
1. Методы, эффективно используемые в международной практике
2. Определяем диаметр тарелки, в зависимости от цели
3. Определяем порции на тарелке для основных приемов пищи
4. Как быть, если я не могу плотно завтракать?
5. Определение порций по методу ладони, если под рукой нет вашей тарелки
6. Определяем размер порции разных пищевых групп
7. Правила формирования перекусов
8. Дополнительные рекомендации по нормам потребления продуктов
9. Жидкости
10. Как посчитать сложное блюдо
11. В каком виде измерять и считать порции еды?
12. Как считать смешанные блюда?
13. Сколько приемов пищи должно быть за день?
14. Примеры тарелки здорового питания
15. Использование шкалы голода и сытости
Лектор: Анна Берекетова. Специалист по питанию.
Подробнее:
Скачать:
Название: Методы тарелки и ладони (2024)
Описание:
- Подойдет для профессионального и личного использования.
- Руководство предлагает удобный вариант контроля рациона без подсчета калорий и взвешивания еды.
- Подготовили для тебя комбинированный метод здоровой тарелки и ладони.
Выбирай необходимые параметры из руководства и внедряй в жизнь!
Гайд в pdf в виде шпаргалки, очень удобно резюмирует материал лекции, который всегда может быть под рукой.
План лекции:
1. Методы, эффективно используемые в международной практике
2. Определяем диаметр тарелки, в зависимости от цели
3. Определяем порции на тарелке для основных приемов пищи
4. Как быть, если я не могу плотно завтракать?
5. Определение порций по методу ладони, если под рукой нет вашей тарелки
6. Определяем размер порции разных пищевых групп
7. Правила формирования перекусов
8. Дополнительные рекомендации по нормам потребления продуктов
9. Жидкости
10. Как посчитать сложное блюдо
11. В каком виде измерять и считать порции еды?
12. Как считать смешанные блюда?
13. Сколько приемов пищи должно быть за день?
14. Примеры тарелки здорового питания
15. Использование шкалы голода и сытости
Лектор: Анна Берекетова. Специалист по питанию.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Алена Ковальчук] Протокол Коллаген (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Кальций (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Медь и цинк (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Гемоглобин (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Магний (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамин D (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Кремний (2024)
- [Валерия Гезер] Гайд по железодефициту + Коррекция питания по Дошам + Сезонная Персонализация питания по дошам (2024)
- [Владислав Семенов] Эффективное применение комплекса Биммунал в висцеральной практике (2024)
- [Ната Гончар] Женское здоровье и беременность [МИИН] (2024)