Скоро Программа тренировок: Рост мышечной массы [Влад Литвиненко]

Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками.

• Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него
• 2 программы тренировок в 1 (разнообразие + ускорение прогресса)
• Сплит из 3 эффективных тренировок в неделю

Для вас готовятся комплексы эффективных, ростостимулирующих упражнений с грамотно выстроенной периодизацией. Это даст возможность прогрессировать быстрее и «сдвинуться с мёртвой точки» даже если...




Скачать: