Редиска
Пользователь
- 48,264
- 323,263
Автор: Сергей Сивец
Название: Программа тренировок на рельеф для мужчин «СУПЕРДЖЕТ»
Описание:
СУШКА – РАБОТАЕМ НА РЕЛЬЕФ
Что такое рельеф мышц ? Когда вы убираете лишний подкожный жир, прорисовываются красивые линии
всех мышц, это и есть атлетический рельеф который подчеркивает красоту человеческого тела.
Среди спортсменов силовых направлений, работу на рельеф часто называют «сушкой», потому что вы
избавляетесь от лишнего жира, делаете тело более «плотным и сухим».
Например в бодибилдинге, есть определенная периодизация, которая включает такие этапы:
1. Набор массы – в этот период спортсмен максимально наращивает мышечную массу
2. Сушка – здесь спортсмен убирает лишний жир и работает над улучшением рельефа мышц
ПРОГРАММА «СУПЕРДЖЕТ» – РЕЛЬЕФ, СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ, УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА
Эта программа отлично подходит для сушки после набора массы по силовым программам, а так же для
фитнес тренировок продвинутого уровня. В программе применяется метод круговых тренировок, который
значительно поднимает силовую выносливость и формирует рельефные мышцы.
Упражнения для работы над всем телом, распределены по разным тренировкам и объединены в специальные
«комплексы ударных нагрузок». Занимаясь по этой программе, вы почувствуете настоящий «спортивный кайф».
Длительность программы «Суперджет» от 4 до 8 недель, в зависимости от достижения цели.
Тренировочный график предусматривает 3-4 тренировки в неделю (минимально допустимо 2 тренировки в неделю)
Для кого рекомендована эта программа:
1. Программа рекомендована спортсменам, которые тренировались на массу, а теперь хотят поработать
на рельеф мышц. Это очень эффективная программа для сушки.
2. Для опытных фитнес спортсменов, которые уже имеют хороший стаж занятий и хотят повысить свой
уровень физподготовки, силовой выносливости и сделать мышцы более рельефными.
Продажник:
Скачать:
Название: Программа тренировок на рельеф для мужчин «СУПЕРДЖЕТ»
Описание:
СУШКА – РАБОТАЕМ НА РЕЛЬЕФ
Что такое рельеф мышц ? Когда вы убираете лишний подкожный жир, прорисовываются красивые линии
всех мышц, это и есть атлетический рельеф который подчеркивает красоту человеческого тела.
Среди спортсменов силовых направлений, работу на рельеф часто называют «сушкой», потому что вы
избавляетесь от лишнего жира, делаете тело более «плотным и сухим».
Например в бодибилдинге, есть определенная периодизация, которая включает такие этапы:
1. Набор массы – в этот период спортсмен максимально наращивает мышечную массу
2. Сушка – здесь спортсмен убирает лишний жир и работает над улучшением рельефа мышц
ПРОГРАММА «СУПЕРДЖЕТ» – РЕЛЬЕФ, СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ, УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА
Эта программа отлично подходит для сушки после набора массы по силовым программам, а так же для
фитнес тренировок продвинутого уровня. В программе применяется метод круговых тренировок, который
значительно поднимает силовую выносливость и формирует рельефные мышцы.
Упражнения для работы над всем телом, распределены по разным тренировкам и объединены в специальные
«комплексы ударных нагрузок». Занимаясь по этой программе, вы почувствуете настоящий «спортивный кайф».
Длительность программы «Суперджет» от 4 до 8 недель, в зависимости от достижения цели.
Тренировочный график предусматривает 3-4 тренировки в неделю (минимально допустимо 2 тренировки в неделю)
Для кого рекомендована эта программа:
1. Программа рекомендована спортсменам, которые тренировались на массу, а теперь хотят поработать
на рельеф мышц. Это очень эффективная программа для сушки.
2. Для опытных фитнес спортсменов, которые уже имеют хороший стаж занятий и хотят повысить свой
уровень физподготовки, силовой выносливости и сделать мышцы более рельефными.
Продажник:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)