Спорт и фитнес [Виктория Боровская] Динамическая растяжка: на пути к шпагату (2021)

[Smoky]

Автор: Виктория Боровская
Название: Динамическая растяжка: на пути к шпагату (2021)

Эта тренировка точно для вас:

• Хотите улучшить свою гибкость? Мечтаете двигаться по-кошачьи грациозно и легко?
• Или ваше сокровенноежелание — сесть на шпагат?
• Сочетание миофасциального релиза и динамической растяжки позволит вам добиться идеальной и здоровой гибкости без боли и травм!

РАЗМИНКА:

• Комплекс МФР для стоп и ног
• Мягкие техники самомассажа снимут напряжение, улучшат фасциальное скольжение тканей и подготовят мышцы к динамическому стретчингу.
• Благодаря усилению лимфотока уменьшится отечность, снизятся проявления целлюлита.
• Вы почувствуете легкость в ногах!

ТРЕНИРОВКА:

• Динамический стретчинг
• Этот приятный динамический комплекс перевернет ваши представления о растяжке! С ним вы улучшите свою гибкость безопасно для мышц, связок, суставов и нервной системы.
• А регулярная практика поможет сесть в продольный или поперечный шпагат.

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Открыть полное описание курса