Yangban Tal
Пользователь
- 17,844
- 79,773
В чем полезность гибкости тела?
Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это все происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.
Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.
Гибкость тела влияет на выносливоть, суставы, иммунитет тела. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Олег Агапэ] Клуб «Лаборатория Адаптации» (2022)
- [Мария Амбург] Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника (2023)
- [Оксана Килина] Антидряблость (2022)
- [Сергей Митропольский] Раскрой таз навстречу приключениям (2020)
- [Мария Амбург] Тряска (2023)
- [Соня Малолетова] Фабрика фитоняшек
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Октябрь
- [mika.fit] Богини Олимпа
- [Елена Каркукли] Голливудский фейсфитнес. Pro. Тариф "Максимальный" (2022)
- [Sense_me_dance] Танцы + Фитнес + Растяжка (2023)