• СОГРЕВАЮЩИЕ СКИДКИ!

    Оригинальный адрес - s1.slivkursov.info / slivkursov.info остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 200 000 курсов + приватный раздел за 750  500 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1500  1000 рублей

    Акция действует до 5 Февраля включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 97 за неделю 737

Спорт и фитнес [Кирилл Сарычев] Пожми свою заветную сотку за 2 месяца (2021)

  • Автор темы Fox
  • Дата начала
Fox
Редактор
1,366
16,842
Автор: Кирилл Сарычев [Клуб 100]
Название: Пожми свою заветную сотку за 2 месяца (2021)

8c8df03082af.png


Содержание:
  1. Техника выполнения жима
  2. Подсобные упражнения
  3. Периодичность тренировок
  4. 9-ти недельная программа тренировок
  5. Образ жизни и вредные привычки
  6. Спортивное питание
  7. Восстановление и интервал тренировок

f469586e250c.png



Кому полезно?

Спортсменам с плато
(Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует)
Начинающим спортсменам (Неважно, какого ты роста, веса и телосложения. 100 кг в жиме доступны каждому)
Опытным спортсменам (Даже опытные порой жмут неправильно, развей свои заблуждения)


Подробнее:

Скачать:

1
 
Последнее редактирование модератором:
Сергей_₽1
Премиум Max
7
1
Можно с жимом лëжа 300 киллограмм?
 
Сверху