Касается ли дело похудения, личных финансов или организованности, мы все часто провозглашаем цели и редко пытаемся их реализовать. Почему это происходит? Никакой целеустремленности и силы воли не хватит, чтобы сразу начать бороться со всеми укоренившимися привычками. Гораздо эффективнее фокусироваться на небольших конкретных аспектах своего поведения, которые мешают вашей продуктивности, и бороться с ними.
Эта книга — пособие по превращению ваших личных целей в последовательность небольших изменений в поведении и привычках, которые ведут к постоянному улучшению вашей личной эффективности.
Традиционные обещания касаются чего-то, что случится «потом», позже, — и поэтому на их исполнение труднее настроиться. Каждодневные улучшения проще, происходят прямо сейчас и позволяют сразу почувствовать результаты на пути к вашим целям.
Автор — не консультант и не эксперт по личному развитию. Она сама смогла добиться изменений в жизни — похудеть, начать регулярно заниматься спортом, проводить больше времени с семьей и преуспеть в бизнесе, повысив личную организованность. Этих результатов она достигла постепенно, с помощью каждодневных небольших изменений — и поэтому она не обещает волшебных преображений, как это делают авторы некоторых книг.
На примерах из своей практики и из опыта коллег и друзей она показывает, как изменение подхода к своему поведению позволило ей достичь всех своих целей, и рассказывает, как ее идеи соотносятся с новейшими исследованиями мотивации и поведения человека
Воспользоваться этим опытом можете и вы — начните с небольших изменений и постепенно добивайтесь значительных результатов.
Подробнее:
Скачать:Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Мария Кутузов] «Доктор, ведь Вы такая же, как мы» - диалектико-поведенческая терапия Марши Линехан [EduNote] (2024)
- [Мария Шитикова] Протокол «Предназначение» [EMDR SPB] (2024)
- [Надежда Майн, Поль Дени] Работы З.Фрейда по психоаналитической технике (2022)
- [Надежда Майн] Особенности мышления терапевта и пациента на сеансе и их взаимное влияние (2024)
- [Надежда Майн] Садизм (2024)
- [Надежда Майн] Втягивание в сговор в первертных отношениях (2024)
- [Надежда Майн, Андрей Россохин, Татьяна Станкевич, Аурелия Коротецкая] Любовь в переносе и контрпереносе (2022)
- [Алексей Филатов] Анализ информации из социальных сетей для подготовки к эффективным переговорам (2024)
- [АКПП] Техники работы с депрессивными пациентами (2023)
- [Сергей Володько, Денис Бугулов] Мышление Образами. Онлайн-курс (2024)