Автор: Юлия Жукова
Название: Азбука Белояр (2022)
Описание:
Базовый марафон Юлии Жуковой
На марафоне, состоящем из 4-х тренировок с доступом на 3 месяца, вы узнаете принципы системы Белояр, освоите базовые упражнения, испытаете свои возможности и волевые качества, получите навык применения основ Белояра. Узнаете нюансы построения тела для качественной проработки упражнений.
О чем этот курс и как он проходит?
Белояр - система упражнений, которая основана на глубоких знаниях об устройстве нашего тела, древних практиках наших предков.
Мы запустили онлайн-курс для тех, кто хочет заниматься самостоятельно или по каким-то причинам не может посещать наши семинары и заниматься очно с тренером.
Базовые методики управления своей осанкой, улучшения кровообращения и коррекции опорно-двигательного аппарата - все эти навыки вы сможете освоить за неделю, следуя инструкциям Юлии. На марафоне очень подробно разбирается базовая стойка, без освоения которой вся эффективность системы Белояр теряется. Для тех, кто испытывает затруднения при занятиях стоя, мы добавили еще одну тренировку в положении лёжа. Тренировки открываются по вашему личному графику в течении первой недели, работает чат поддержки в Telegram. После первой недели вы можете заниматься самостоятельно в течении 3 месяцев, но тренерская поддержка всегда на связи.
Программа курса
День 1
Основная стойка и базовые принципы системы Белояр. Продолжительность занятия 43 минуты
День 2
Основные упражнения: солнышко, крест, циркуль и другие Продолжительность занятия 59 минут
День 3
Закрепление основ. Итоговое занятие. Продолжительность тренировки 56 минут
Базовая тренировка в положении лёжа
Подробнее:
Скачать:
Название: Азбука Белояр (2022)
Описание:
Базовый марафон Юлии Жуковой
На марафоне, состоящем из 4-х тренировок с доступом на 3 месяца, вы узнаете принципы системы Белояр, освоите базовые упражнения, испытаете свои возможности и волевые качества, получите навык применения основ Белояра. Узнаете нюансы построения тела для качественной проработки упражнений.
О чем этот курс и как он проходит?
Белояр - система упражнений, которая основана на глубоких знаниях об устройстве нашего тела, древних практиках наших предков.
Мы запустили онлайн-курс для тех, кто хочет заниматься самостоятельно или по каким-то причинам не может посещать наши семинары и заниматься очно с тренером.
Базовые методики управления своей осанкой, улучшения кровообращения и коррекции опорно-двигательного аппарата - все эти навыки вы сможете освоить за неделю, следуя инструкциям Юлии. На марафоне очень подробно разбирается базовая стойка, без освоения которой вся эффективность системы Белояр теряется. Для тех, кто испытывает затруднения при занятиях стоя, мы добавили еще одну тренировку в положении лёжа. Тренировки открываются по вашему личному графику в течении первой недели, работает чат поддержки в Telegram. После первой недели вы можете заниматься самостоятельно в течении 3 месяцев, но тренерская поддержка всегда на связи.
Программа курса
День 1
Основная стойка и базовые принципы системы Белояр. Продолжительность занятия 43 минуты
День 2
Основные упражнения: солнышко, крест, циркуль и другие Продолжительность занятия 59 минут
День 3
Закрепление основ. Итоговое занятие. Продолжительность тренировки 56 минут
Базовая тренировка в положении лёжа
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- [Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке] Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела [FitSpoКлуб] (2024)
- [Наталья Попович] Коррекция, март (2024)
- [Мария Макоткина] Обезбол (2024)
- [Валерий Подрубаев] Фитнес мифы ведущие в тупик [humberto 2.0] (2024)
- [Алена Ширманова] Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы
- [Карин Гуртнер] Слинги в движении 1 [Artofmotion] (2023)
- [Соня Солдатова, Самвел Даниелян] Тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн (2024)
- [Игорь Ковтун] Система тренировок (2024)
- [Мария Норик] Homework big butt
- [Ирина Африканова] Выпрямляйся 4.0 (2024)