Спорт и фитнес [elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)

Smoky
Редактор
59,525
543,057
Автор: elizavetafrolova
Название: Как тренироваться и видеть результат (2020)

32839

Для каждой цели (будь то набор массы, похудение, поддержание) есть свои правила. Я бы даже сказала - законы. Если их не знать или нарушать, то вы просто не будете видеть результат своего труда. и мы все понимаем, что это значит - вы забросите уже начатое и сделаете несколько шагов назад от своей цели.
Поэтому я собрала в одном файле все базовые правила для разных целей.

Подробнее:
Скачать:


 
Последнее редактирование модератором:
Muschi
Премиум Max
176
26
Обновите ссылку, пожалуйста
 
Yangban Tal
Пользователь
17,775
87,591
обновил
 
Сверху