• ОСЕННИЕ СКИДКИ НА ЗНАНИЯ!

    Оригинальный адрес - s1.slivkursov.info / slivkursov.info остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 200 000 курсов + приватный раздел за 750  500 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1200  1000 рублей

    Акция действует до 2 Декабря включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 130 за неделю 811

Саморазвитие [Елена Рассказова] Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни (2022)

Magic
Редактор
7,461
41,390
Автор: Елена Рассказова
Название: Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни (2022)
1664961325841.png

Описание:

Курс для тех, кто хочет продолжать делать то, что важно, в условиях неопределённости


Каждый год мы сталкиваемся с переменами: осваиваем новые технологии, переживаем политические и экономические кризисы, справляемся с личными вызовами. Часто в новых обстоятельствах мы чувствуем себя потерянными. Мы тратим силы, чтобы справиться с переживаниями, но это только повышает тревожность. Как же быть?

Развивать жизнестойкость! Начнём делать это на курсе. Узнаем, как жить и работать в быстро меняющемся мире, и разберёмся, как изменить своё поведение, чтобы оставаться активным и сохранять ментальное здоровье.

За 4 недели мы...
  • Начнём развивать эмоциональную устойчивость
  • Изучим техники, которые помогут успокоиться, когда тревожно
  • Разрешим себе проживать и отпускать негативные эмоции
  • Поймём, как оставаться вовлечённым в происходящее и не избегать трудностей
  • Поработаем с чувством беспомощности и определим, что мы можем контролировать, а что нет
  • Узнаем, как принимать риски и действовать несмотря на сомнения и страхи
На курсе выстроим чёткую, понятную и надёжную систему самоподдержки, найдём ресурсы и точки опоры:
  • Тема 1. Разбираемся, что такое жизнестойкость и как её развить
  • Тема 2. Сохраняем вовлечённость в свою деятельность и получаем от неё удовольствие
  • Тема 3. Определяем, на что мы можем повлиять, и занимаем проактивную позицию
  • Тема 4. Принимаем риски и продолжаем делать то, что важно, несмотря на трудности
  • Тема 5. Развиваем и поддерживаем установки жизнестойкости
Курс ведёт Елена Рассказова — клинический психолог

Подробнее:
Скачать:

 
Сверху