• СОГРЕВАЮЩИЕ СКИДКИ!

    Оригинальный адрес - s1.slivkursov.info / slivkursov.info остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 200 000 курсов + приватный раздел за 750  500 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1200  1000 рублей

    Акция действует до 10 Декабря включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 111 за неделю 852

Здоровье и красота [Екатерина Усманова] Курс для беременных. С первого триместра до родов

Smoky
Редактор
46,901
426,211
Автор: Екатерина Усманова
Название: Курс для беременных. С первого триместра до родов

изображение

ЭТО УНИКАЛЬНАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НА ЛЮБОМ СРОКЕ И ПЛАНИРУЮЩИХ БЕРЕМЕННОСТЬ
  • 100% победы над токсикозом с помощью специальной диеты и авторских техник
  • 0 растяжек после родов
  • -10 кг после родов до начала тренировок
  • 9 месяцев без «тревожности беременных»
  • 280 дней беременности с радостью от собственного отражения в зеркале
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ, ЕСЛИ ВЫ:
  • Хотите сохранить красоту тела во время беременности
  • Мечтаете быстро вернуть прежнюю форму после родов
  • Желаете оставаться привлекательной и сексуальной
  • Боитесь проблем с диастазом и растяжками
  • Уже знаете, как много сил и здоровья нужно молодой маме
  • Запутались в чужих советах — что можно, а что нельзя
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
  1. Подтянутое тело даже при естественном наборе веса
  2. Ощущение спокойствия и уверенности в период ожидания малыша
  3. Возможность облегчить неприятные симптомы на поздних сроках
  4. Профилактику ряда послеродовых проблем
  5. Лёгкое восстановление стройности и здоровья после родов
  6. Силы, чтобы адаптироваться в роли молодой мамы
НА КУРСЕ ВАС БУДЕТ ЖДАТЬ:

Фитнес-программа

пилатес, йога, йога-нидра, МФР и растяжка, функциональные и силовые тренировки с Екатериной Усмановой и лучшими тренерами UsmanovaTeam & GymTeam

Методики, давно доказавшие свою эффективность
адаптированные для беременных тренировки с Катей Усмановой в формате «повторяй за мной» и несколько видов сопровождения по питанию

Уроки гинеколога, нутрициолога и психолога
(уроки специалистов начнутся летом)

Бонусные видео Екатерины Усмановой
для беременных и планирующих стать мамой

Трекер «Дневник беременности»
и эксклюзивные методические материалы

Какой инвентарь нужен?
  • Коврик
  • Фитбол 55-60 см
  • Фитнес-резинка или ремень для йоги
  • 2 гантели весом 1-2 кг
  • Мяч для пилатеса
  • Плед
ПОДАРКИ
  • Бонусные видео Екатерины Усмановой для беременных и планирующих стать мамой.
  • Дневник беременности. Удобный трекер для мониторинга ведения беременности, который вы будете заполнять самостоятельно.
  • Чек-лист «Что брать с собой в роддом»
  • Чек-лист «Какая музыка хорошо влияет на плод»
  • Гайд с подборкой книг «Ребенок слышит или что почитать животику»
  • Чек-лист «5 экспресс-способов победить токсикоз»
  • Таблица прибавления веса во время беременности
  • Пособие «Как спастись от ринита беременных»
  • Чек-лист «Как справляться с тревожностью»
I ТРИМЕСТР

Вы сможете адаптироваться к физиологическим изменениям и подготовиться к повышенным нагрузкам на определённые зоны тела. Также вы уменьшите проявления токсикоза за счёт успокаивающих и расслабляющих дыхательных упражнений.
  • Диафрагмальное дыхание и «дыхание в почки»
  • Работа с мышцами тазового дна
  • Повышение мобильности грудной клетки и тазобедренных суставов
  • Улучшение осанки
  • Профилактика болей в спине и плоскостопия
  • Снятие симптомов токсикоза
II ТРИМЕСТР
Лучший период для тренировок. Вы сможете подготовиться к повышенной нагрузке на позвоночник, включить в работу мышцы, улучшить самочувствие, снять напряжение и предупредить развитие многих осложнений: плоскостопия, диастаза и т. д.
  • Улучшение осанки
  • Работа с мышцами верхнего плечевого пояса и рук
  • Снятие напряжения в области плеч и поясницы
  • Профилактика плоскостопия
  • Повышение мобильности грудной клетки и тазобедренных суставов
  • Улучшение баланса и координации
III ТРИМЕСТР
Вы сможете подготовиться к родам и послеродовому периоду, улучшить своё самочувствие и справиться с болезненными ощущениями в области спины
  • Повышение гибкости
  • Дыхательные практики
  • Снятие напряжения, боли и ощущения дискомфорта
  • Практики для расслабления
  • Подготовка к послеродовому периоду

Подробнее:
Скачать:

1
 
Сверху