Автор: Бет Вуд и Энди Баркер
Название: Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день (2020)
Хотите стать более спокойным, уверенным и счастливым человеком, тогда эта книга именно то, что вам нужно. В ней вы найдете специальную 6-недельную программу и легкие пошаговые упражнения, которые помогут высвободить тот огромный потенциал, что заключен в вас.
Эта книга изменит не только ваши чувства, но и действия, и реакцию. Встраивая программу, основанную на новейших нейробиологических исследованиях, в свой распорядок дня, вы станете лучшим работодателем, работником, партнером, другом и родителем. Вы достигнете многого из того, к чему стремитесь, и все потому, что перестанете воздвигать препятствия на собственном пути.
Эта книга — практическое пособие, которое научит вас сугубо практическим вещам:
Для кого книга
Для всех, кто хочет преуспеть в борьбе со стрессом и раскрыть свой потенциал.
Для руководителей, менеджеров среднего звена и предпринимателей, заинтересованных в личном развитии.
Подробнее:
Название: Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день (2020)
Хотите стать более спокойным, уверенным и счастливым человеком, тогда эта книга именно то, что вам нужно. В ней вы найдете специальную 6-недельную программу и легкие пошаговые упражнения, которые помогут высвободить тот огромный потенциал, что заключен в вас.
Эта книга изменит не только ваши чувства, но и действия, и реакцию. Встраивая программу, основанную на новейших нейробиологических исследованиях, в свой распорядок дня, вы станете лучшим работодателем, работником, партнером, другом и родителем. Вы достигнете многого из того, к чему стремитесь, и все потому, что перестанете воздвигать препятствия на собственном пути.
Эта книга — практическое пособие, которое научит вас сугубо практическим вещам:
- Вы сможете распознавать негативные или бесполезные мысли и установки и заменять их позитивными.
- Вы научитесь сохранять сосредоточенность и не позволять негативным мыслям брать верх.
- Вы станете понимать, какой тип стресса полезен, а какой наносит вред.
- Вы научитесь распознавать физиологические симптомы реакции «борись или беги».
- Вы поймете, какие эмоциональные и когнитивные состояния способствуют получению новых знаний.
- Вы сможете ставить перед собой достижимые и подходящие вам цели.
- Вы сможете распознавать негативные и нездоровые эмоции. А также научитесь сосуществовать с ними, принимать их и работать над тем, чтобы их изменить.
- Вы узнаете, до какой степени внутренний позитивный настрой и креативность важны для общего состояния, и как использовать сфокусированное внимание для высвобождения творческого потенциала.
Для кого книга
Для всех, кто хочет преуспеть в борьбе со стрессом и раскрыть свой потенциал.
Для руководителей, менеджеров среднего звена и предпринимателей, заинтересованных в личном развитии.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Роберт Миллер] Терапия трансформацией образа Расширенные сценарии бесед для психотерапевтов (2024)
- [Роберт Миллер] Терапия трансформацией образа. Стенограммы сеансов (2024)
- [Марина Травкова, Александра Самойловская] Работа с сексуальностью в подходе IFS [IFS Russia] (2024)
- [Алексей Устинов] Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки [Питер] (2024)
- [Любовь Попова] Онлайн-тренинг по фильму Лукино Висконти «Невинный» (2024)
- [Светлана Комарова] Сильная женщина, и с чем ее едят (2022)
- [Валерия Ставровская, Алексей Пичиков] Женские аддикции. Практики работы с принятием реальности. 1 день [Психометрика] (2024)
- [Станислав Раевский] Ипохондрия и тревога, контакт с душой и телом в юнгианской терапии (2024)
- [Надежда Майн] Перверзия [Школа практического психоанализа] (2024)
- [Надежда Майн] Психическая защита (2024)