• ОСЕННИЕ СКИДКИ НА ЗНАНИЯ!

    Оригинальный адрес - s1.slivkursov.info / slivkursov.info остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 200 000 курсов + приватный раздел за 600  450 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1000  900 рублей

    Акция действует до 29 Ноября включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 89 за неделю 809

Здоровье и красота [Анастасия Бабакова] Идеальный комплекс подготовки тела к лету

Smoky
Редактор
46,718
423,665
Автор: Анастасия Бабакова
Название: Идеальный комплекс подготовки тела к лету!
29505

1. Программа для УШАТАННЫХ В ХЛАМ.
Тогда не давала ещё имена, назову сейчас её Софьюшкой.
Программа на всё тело в положении лёжа,в программа после которой не надо восстанавливаться.
Эту программу делаем в периоды когда нет сил, в слабые фазы цикла или когда просто устала
очень сильно.
Подойдёт новичку, который вообще никогда не тренировался, это идеальный вход в нагрузку.
+ Бонус - закрытая статья, в которой написала какие добавки считаю нужными, а какие нет для тренирующейся девочки, которая работает на похудение.
2. Программа тренировки верха тела для женщин
СПИНА И ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ.Назову её Машенькой.
Дома или в зале, всё тело тренируем просто акцент ставим на грудные мышцы и спину.
+ Бонус- моё видео как девушке научиться подтягиваться.
3. Программа для ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА
Клавушка. Всё тело тренируем, но акцент ставим именно на животики.
+ Бонус - статья - как просто выстроить базу твоего рациона, мои знаменитые кирпичики
+ Бунус - как вписать сладкое в свой рацион, чтобы оно не мешало худеть.
4. КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО
Катюхи. Всё тело, акцент снижение массы тела.
С эластичной лентой, табаты 20 минут в день.
+ Бонус - бонусом за раннюю оплата шла моя схема интервального голодания и правильный
в него вход, прям по дням недели, мягкое усложнение.
5. Программа трёх уровней для тренировки ЯГОДИЦ.
Олюшка.Всё тело тренируем, но акцент ягодицы.
Дома или в зале.Три разных степени нагрузки.
+ Бонусы за раннюю оплату были: три супер техники усиления ягодиц без упражнений.Мои авторские фишечки.
Можно использовать сами по себе, в быту усиливая ягодицы,пока другие дела делаешь,
а можно докрутить к тренировке и сделать её эффективной на 200 процентов.
+ Бонус 2 - растяжка всего тела, программа растяжки от меня.
6. Программа тренировки РУК И ПЛЕЧ по-женски.
Варюшка. Всё тело тренируем,
Но акцент руки и плечи.Как подтянуть, но не раскачать.
+ Бонус 1: 5 моих авторских супер техник, как сберечь женские пропорции работая с плечами и руками
+ Бонус 2: Модификация кето и более безопасное использование этой системы - HFLC.
Доступы к моей закрытой статье.Календарь, как применять и входить.
+ Бонус 3: как делать кардио правильно.как я его рекомендую делать чтобы оно работало снижение массы тела.


* ВСЁ ТЕЛО красиво подтянет и учтёт женские пропорции, много разных программ и каждая грамотно расставит акцент на нужной зоне, ювелирно, бережно.

* Не надоест, НЕ УТОМИТ ПСИХИКУ, потому что много разных программ, к которому тело точно не скоро привыкнет и не перестанет реагировать, ибо много разных программ опять же.

* Даст нужный стресс чтобы ты стала стройнее, но при этом всё это в режиме самых безопасных упражнений, не вредящих ни суставам, ни твоим пропорциям, НЕ ПЕРЕГРУЗИТ и не отобьёт желание тренироваться.

Если собрать все мои тренировки и вот так их расположить, как я сказала,то у тебя будет идеальный комплекс подготовки тела к лету, ТУТ ЕСТЬ ВСЁ, чтобы к лету ты была в лучшей своей форме.

Подробнее:
Стоимость: 1888р Бесплатно для s1.slivkursov.info
Скачать:

1
 
Последнее редактирование:
Yangban Tal
Пользователь
17,856
77,981
✅ Ссылка обновлена
 
Сверху