• СОГРЕВАЮЩИЕ СКИДКИ!

    Оригинальный адрес - s1.slivkursov.info / slivkursov.info остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 200 000 курсов + приватный раздел за 750  500 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1500  1000 рублей

    Акция действует до 27 Января включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 84 за неделю 840

Спорт и фитнес [Александра Могучая] Умный фитнес. Тариф "Лайт"

Smoky
Редактор
48,020
440,017
Автор: Александра Могучая
Название: Умный фитнес. Тариф "Лайт"

SRPBa9r.jpg

Кому подойдет курс?
◾ много работы и не хватает движения
◾ болит шея, поясница и ноют суставы
◾ постоянно сидите перед компьютером или телефоном
◾ не хватает тонуса в теле и жизненной энергии
◾ есть отеки и застой жидкости
◾ вы новичок и не знаете с чего начать тренировки

Что вас ждет на курсе?
✔ 198 упражнений на все тело: ягодицы, мышцы тазового дна, спину, верхний плечевой пояс, дыхание, стопы, тазобедренные суставы, шею.
✔ гимнастика для глаз, мозга и вестибулярного аппарата,
✔ техники самомассажа (миофасциальный релиз),
✔ упражнения на подвижность позвоночника и суставов,
✔ работа над балансом и стабильностью

ПРОГРАММА КУРСА

1 НЕДЕЛЯ
0 урок: вводная часть, тесты
1 урок: Стопа и ТБС (тазобедренный сустав)
2 урок: Дыхание и массаж живота
3 урок: Пробуждение ягодиц
4 урок: Подтянутый живот
5 урок: Позвоночник и осанка
6 урок: Голеностоп и фишка с ним

2 НЕДЕЛЯ
1 урок: Спина и ягодицы
2 урок: Упругий живот
3 урок: Плечи, спина, руки
4 урок: Ягодицы+ мозжечок
5 урок: Позвоночник
6 урок: Мышцы кора
7 урок: Работа со шрамами

3 НЕДЕЛЯ
1 урок: Подружим мозг и тело
2 урок: Свободные плечи
3 урок: Тазовое дно+ дыхание
4 урок: Баланс+ мозжечок
5 урок: Мягкая шея
6 урок: Спиральные линии: освобождаем спину
7 урок: Гимнастика для глаз

Так же вас ждут

БОНУСНЫЕ ВИДЕО
1. Легкая походка (улучшение паттерна шага)
2. Линии рук и их влияние на осанку

Что вы получите после прохождения курса?
✔ проработаете каждый позвонок, уйдут боли в спине, а шея станет мягкой и расслабленной
✔ забудете про напряжение и усталость в теле, только легкость и желание порхать как бабочка
✔ укрепите мышцы ног, спины, живота и рук
✔ задышите полной грудью, а значит, улучшится цвет лица
✔ почувствуете больше жизненной энергии
✔ заметно улучшится качество тела: уйдут бока, ягодицы подтянутся, осанка изменится
✔ откроете для себя мир умного фитнеса
✔ бонусом уйдут лишний вес и отеки.

Подробнее:
Скачать:

1
 
Сверху