• СОГРЕВАЮЩИЕ СКИДКИ!

    Оригинальный адрес - s1.slivkursov.info / slivkursov.info остерегайтесь Сайты-клоны мошенников!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 200 000 курсов + приватный раздел за 750  500 рублей

    Премиум MAX + Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1500  1000 рублей

    Акция действует до 10 Февраля включительно!

    Оформить подписку Подробнее
  • Мы опубликовали новых материалов за сутки 124 за неделю 745

Спорт и фитнес [Александра Кибзий] Здоровые колени (2022)

Magic
Редактор
9,073
56,600
Автор: Александра Кибзий
Название: Здоровые колени (2022)

1668935270062.png

Цель курса:
  • ✔ снять избыточную нагрузку с коленей
  • ✔ снижение риска износа суставов
  • ✔ профилактика и восстановление после травм коленей
  • ✔ выравнивание положения коленей во время движения
  • ✔ уменьшить напряжение и боль,
  • ✔ улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях
  • ✔ легкость походки, улучшение осанки
Курс для вас, если:
  • вы чувствуете дискомфорт в коленях после занятий спортом, подъема по лестнице, ходьбы
  • у вас "переразогнутые" колени и чувствуется напряжение в задней части колена
  • ваши колени сближаются "иксом" (динамический вальгус) или наоборот расходятся "в стороны" (динамический варус) во время приседа или других движений
  • при ходьбе вы быстро устаете
  • ваша работа связана с активным движением
  • вы долго сидите в течение дня
  • носите жесткую обувь, любите каблуки, не ходите босиком
  • хотите сохранить здоровые колени надолго
  • вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов
Что понадобится:
  • коврик
  • 2 мягких массажных мяча
  • толстый фломастер/палка/тушь диаметром 1-2 см,
  • резиновая лента средней жесткости 1- 1, 5 м,
  • ролл (или большое полотенце)
  • 2 кирпичика для йоги или замена (например, книги)
  • стул или табурет
Автор Александра Кибзий:
  • Эксперт по движению и анатомии
  • Тренерский опыт - более 20 лет
  • Высшее физкультурное и психологическое образование
  • Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
  • Спикер медицинских и фитнес-конференций
  • Научный редактор книги "Локомоции человека"
  • Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
  • Основатель собственной студии пилатеса
  • Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance

Подробнее:

Скачать:


 
Сверху