Автор: Альбина Комиссарова
Название: 25 шагов к здоровью и стройности
Вы уже давно пробовали похудеть, худели, снова набирали. Изучали различные диеты, подходы в питании, считали калории... Вроде бы про здоровое питание давно все известно, НО... Но результата по-прежнему нет!
Что такое достоверная информация о питании и где ее брать
Пищевые привычки. Важно не только то что мы едим, но и когда, почему и как.
Разберем, что такое физическая активность и где ее брать не изнуряя себя спортом.
Скрининги и чек апы. Контроль вашего здоровья без переплат на анализы.
Наконец то разберем метод тарелки от а до я
Пищевые ритуалы. Почему это важно и какая в этом польза?
Сон и вес. Гигиена сна.Робот55
Сколько раз в день надо есть?
Вы не устали есть одно и то же? Зачем нужно разнообразное питание, что это такое и как внедрить это в свою жизнь.
Глютен и лактоза. Маркетинг или реальное зло? Ох уж эти молочные продукты.
Здоровая еда - это не час у плиты! Привычка 11 - Узнаете что же такое здоровая еда без мифов.
Сезонные продукты
Составы продуктов. На что обращать внимание и зачем?
Как есть все и худеть! Любимые продукты и альтернативы. Еще один маленький шаг к большому результату.
Сколько нужно пить? Как пить больше не напрягаясь?
Смузи
Овощные и фруктовые тарелки
Красное и переработанное мясо
Растительные масла
Рыба и ОМЕГА 3
Супы
Работа ЖКТ и ферментированные продукты
Алкоголь
Как принести пользу сердечно сосудистой системе, снизить риск развития рака и что такое вегетарианские дни
Что такое пищевое поведение. Научимся распознавать состояние голода и насыщения.
Подробнее:
1
Название: 25 шагов к здоровью и стройности
Вы уже давно пробовали похудеть, худели, снова набирали. Изучали различные диеты, подходы в питании, считали калории... Вроде бы про здоровое питание давно все известно, НО... Но результата по-прежнему нет!
Что такое достоверная информация о питании и где ее брать
Пищевые привычки. Важно не только то что мы едим, но и когда, почему и как.
Разберем, что такое физическая активность и где ее брать не изнуряя себя спортом.
Скрининги и чек апы. Контроль вашего здоровья без переплат на анализы.
Наконец то разберем метод тарелки от а до я
Пищевые ритуалы. Почему это важно и какая в этом польза?
Сон и вес. Гигиена сна.Робот55
Сколько раз в день надо есть?
Вы не устали есть одно и то же? Зачем нужно разнообразное питание, что это такое и как внедрить это в свою жизнь.
Глютен и лактоза. Маркетинг или реальное зло? Ох уж эти молочные продукты.
Здоровая еда - это не час у плиты! Привычка 11 - Узнаете что же такое здоровая еда без мифов.
Сезонные продукты
Составы продуктов. На что обращать внимание и зачем?
Как есть все и худеть! Любимые продукты и альтернативы. Еще один маленький шаг к большому результату.
Сколько нужно пить? Как пить больше не напрягаясь?
Смузи
Овощные и фруктовые тарелки
Красное и переработанное мясо
Растительные масла
Рыба и ОМЕГА 3
Супы
Работа ЖКТ и ферментированные продукты
Алкоголь
Как принести пользу сердечно сосудистой системе, снизить риск развития рака и что такое вегетарианские дни
Что такое пищевое поведение. Научимся распознавать состояние голода и насыщения.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
1
Похожие темы
- [Наталья Сентяева] Окислительный стресс. Катаракта - зеркало окислительного стресса. Часть 2 [Клиника Калинченко] (2024)
- [Гульфия Павлова] Проект Магний. Тариф Основной (2024)
- [Анастасия Родионова] Детокс по-научному 2024. 10 поток. Тариф "Вместе" (2024)
- [Татьяна Дудина] Эстетика лица и шеи (2021)
- [УОМ] Нутрициологическая поддержка при онкозаболеваниях (2023)
- [И.Мальцева, М.Васильева, Г.Филатова и др.] Реинжиниринг иммунитета [УОМ] (2024)
- [Олеся Токарева] Доказательная ароматерапия в косметологии. 1 ступень (2020)
- [Виктория Боровская] Классика. Март [FitSpoКлуб] (2024)
- [Анастасия Прищепа] Биохакинг без таблеток. Как тренировать когнитивные способности [Клиника Калинченко] (2024)
- [Ольга Алексеева] Лекарственные травы для лечения заболеваний ротовой полости у собак и кошек[FestTrav] (2024)